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Step-Aerobic-Kurs

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Dagmar Ambrus

Übungsleiterin:

Dagmar Ambrus

Kategorie:

Fitness

Step-Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente bestehen aus Ausdauer und Koordination. Alle Übungen sind Elemente aus der klassischen Gymnastik und dem Tanz und werden in einer Choreografie zusammengestellt, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt wird. Nach einer kurzen Aufwärmphase geht es auf den Steppern zu fetziger Musik so richtig ab. Wer ein intensives Fitnesstraining sucht, der ist hier genau richtig. Step-Aerobic zeichnet sich durch ein variantenreiches Herauf- und Herabsteigen auf einer stufenförmigen Plattform aus. Durch Einsatz verschiedener Armbewegungen wird nicht nur das Herz-Kreislauf-System angeregt, sondern auch der ganze Körper gekräftigt. Der Kurs wird halbjährlich mit begrenzter Teilnehmerzahl angeboten.

Wann und wo?

Dienstag: 19.30 – 20.30 Uhr

Laurentiusschule 
Gahlenstr. 5
44653 Herne

Kontakt

02325/35062
f2windsurfing@hotmail.de