BOP steht für die Zonen Beine, Oberschenkel und Po. Das BOP Workout verspricht ein sehr abwechslungsreiches Training. Durch den Wechsel von Herzkreislauf- und Kräftigungseinheiten steht der Steigerung von Ausdauer, Stabilität, Leistungsfähigkeit und Elastizität des gesamten Körpers nichts mehr im Weg. Das spezielle Aufbauprogramm für die Problemzonen Beine, Oberschenkel und Bauch strafft das Gewebe, baut die Muskulatur auf und baut Fett ab.