Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente bestehen aus Ausdauer und Koordination. Alle Übungen sind Elemente aus der klassischen Gymnastik und dem Tanz und werden in einer Choreografie zusammengestellt, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt wird. Ein Mix aus den beliebtesten Kurs-Trends, wie z.B. Aerobic, Salsa, Tae-Bo, Fatburner- und Intervall-Training, Bodyforming und Workout werden zu einem attraktiven Fitnesstraining zusammengestellt.